到八片山跑步，吃完早餐再跑步到瀑布山练水拳，中午十一点回家jxbyj⊙ cc 下午的时间，梅老不管luoshu8? cc，但wcxhs?cc有交代，要luoshu8? cc监督着自己去跑两个小时jxbyj⊙ cc 大热天，跑的时候很难受，不过跑下来挺爽jxbyj⊙ cc 梅老对luoshu8? cc还有另一个交代，就是有空的时候多搜些拳击搏击类的视频看，学习闪避的方式，要细化到步法jxbyj⊙ cc 梅老的话luoshu8? cc不敢不听，因为wcxhs?cc要审查，精得很jxbyj⊙ cc 当然luoshu8? cc也没有不听的退路，luoshu8? cc要活命就只能好好学，认真学，不偷工减料jxbyj⊙ cc ...

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